Running
Como deben ser los tenis para correr: características ideales del calzado
Al momento de elegir los tenis para correr, es importante tener en cuenta una serie de características que aseguren comodidad, rendimiento y protección durante la actividad física. Los tenis adecuados no solo mejorarán tu experiencia al correr, sino que también ayudarán a prevenir lesiones y mejorar tu desempeño. A continuación, se detallan las características ideales …
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Descubre los Six Majors: los 6 mejores maratones del mundo
Los Six Majors son un selecto grupo de maratones consideradas las mejores del mundo. Estas maratones son: Berlín, Boston, Chicago, Londres, Nueva York y Tokio. Son conocidas también como World Marathon Majors y son reconocidas por su prestigio y nivel de competencia. En este artículo, exploraremos cada una de estas maratones en detalle y también …
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Guía completa: Velocidad Máxima Aeróbica (VAM) en Running – Cómo Mejorarla y Entrenar con Eficiencia
Introducción Bienvenido a esta guía completa sobre la Velocidad Máxima Aeróbica (VAM) en el running. Si eres un apasionado del deporte del running y deseas mejorar tu rendimiento, entender qué es la VAM y cómo afecta tu capacidad aeróbica es fundamental. En este artículo, te proporcionaremos una explicación detallada de la VAM, su importancia en …
Descubre los Beneficios de Correr para la Salud y el Bienestar
Introducción El running o correr es una actividad física popular y accesible que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos las ventajas y los efectos positivos que correr puede tener en diferentes aspectos de nuestra vida. Beneficios de Correr para la Salud El correr regularmente puede tener un impacto …
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¿Qué tipo de ropa debo usar para correr?
Correr es una actividad física que requiere preparación adecuada, y la elección de la ropa juega un papel fundamental en el rendimiento y comodidad del corredor. La ropa que uses debe ser transpirable, cómoda y adecuada para el clima y las condiciones en las que correrás. En este artículo, exploraremos en detalle qué tipo de …
La Forma Correcta de Correr: Técnica, Postura y Beneficios
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la forma correcta de correr? En este artículo, desvelaremos los secretos de una técnica de carrera adecuada, la postura correcta del cuerpo y los beneficios de correr de manera eficiente. Si eres un corredor principiante o simplemente buscas mejorar tu rendimiento, ¡sigue leyendo! ¿Por qué es importante la …
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¿Qué necesito para empezar a correr?
Correr es una excelente actividad física que no solo promueve la salud y el bienestar, sino que también puede convertirse en una pasión duradera. Si estás considerando comenzar a correr, es importante tener en cuenta algunos elementos básicos que te ayudarán a tener una experiencia cómoda y segura. En este artículo, exploraremos los elementos esenciales …
Los mejores tenis para correr para principiantes
Si eres un principiante en el mundo del running, sabes que hay mucho que aprender antes de empezar a correr. Desde técnicas de respiración y entrenamiento hasta la elección adecuada del equipo, cada detalle es importante para un comienzo seguro y exitoso en este deporte. Una de las partes más importantes de tu equipo de …
DICCIONARIO RUNER
Si hace poco que empezaste a correr, probablemente te pase, que al hablar con personas más experimentadas que tú en el running haya mucho términos que no entiendes. Hay palabras y expresiones referidas al mundo del corredor que con frecuencia son utilizadas, que en ocasiones no entendemos y para ello te presentamos este algunas que …