La influencia del clima en la recuperación post-carrera
La recuperación post-carrera es un aspecto crucial en el mundo del deporte, especialmente para corredores y atletas que participan en competencias de larga distancia. Después …
Recuperación
Descanso activo: cómo mantener la forma sin correr a diario
El descanso activo es un concepto que ha ganado popularidad en el ámbito del fitness y la salud. A menudo, se asocia con la idea …
Descanso activo: la clave para un entrenamiento de running sostenible
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea que busques mejorar tu condición física, …
Importancia del calentamiento previo en maratones y carreras
El calentamiento es un aspecto crucial en cualquier disciplina deportiva, y las maratones y carreras no son la excepción. A menudo, los corredores se centran …
Estiramientos que reducen la tensión después de correr
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles en todo el mundo. Ya sea que lo hagas por diversión, para mantenerte en …
La importancia de los días de descanso en la recuperación post-carrera
La práctica del deporte, y en particular las carreras, ha ganado una gran popularidad en los últimos años. Ya sea que se trate de una …
Calentamiento previo: preparando tu cuerpo para el running
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea que lo practiques como un deporte …
Cómo hacer estiramientos post-carrera en casa
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, que no solo mejora nuestra condición física, sino que también tiene beneficios para la …
Consejos para reanudar el entrenamiento tras una carrera intensa
Después de una carrera intensa, ya sea un maratón, un triatlón o cualquier otro evento de resistencia, es común que los atletas se enfrenten a …
La influencia del descanso activo en la fatiga del corredor
La fatiga es un fenómeno común entre los corredores, especialmente aquellos que entrenan de manera regular o participan en competiciones. Este cansancio puede afectar no …
La importancia de la variedad en tu rutina de recuperación
La recuperación es una parte fundamental de cualquier programa de entrenamiento, ya que permite que el cuerpo se repare y se adapte al estrés físico. …
La importancia del descanso activo en el ciclo de entrenamiento
El descanso activo es un concepto que ha ganado popularidad en el mundo del deporte y el fitness en los últimos años. A menudo, cuando …
Mejores estiramientos post-carrera para una recuperación óptima
Correr es una de las actividades físicas más populares y beneficiosas para la salud. Sin embargo, después de una carrera, es crucial no solo descansar, …
Estrategias de enfriamiento que marcan la diferencia en tu running
El running es una actividad física que ha ganado popularidad en los últimos años, no solo como un deporte, sino también como una forma de …
Consejos prácticos para un enfriamiento efectivo después de correr
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. Sin embargo, muchos corredores a menudo pasan por alto una parte …