Guía para mantener la motivación en días de entrenamiento difíciles
La motivación es un factor clave en cualquier programa de entrenamiento físico. Sin embargo, todos enfrentamos días en los que la energía parece escasa y …
Optimización
La función del sodio en la hidratación de los corredores
La hidratación es un aspecto crucial para el rendimiento de cualquier corredor, ya que el cuerpo humano está compuesto en su mayoría por agua. Durante …
Consejos clave para mantenerte hidratado mientras corres
La hidratación es un aspecto fundamental para cualquier corredor, ya sea principiante o experimentado. Durante la actividad física, especialmente en deportes de resistencia como la …