Pruebas de calzado: el primer paso hacia un running exitoso
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea como una forma de mantenerse en …
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Ampollas al correr: cómo prevenirlas y disfrutar de tus rutas
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, que no solo mejora la salud cardiovascular, sino que también proporciona una sensación de …
Consejos para elegir ropa de running para climas cálidos
Cuando se trata de correr en climas cálidos, la elección de la ropa adecuada puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y comodidad. Con …
Snacks energéticos para runners: recetas que inspiran
Correr es una actividad que no solo requiere resistencia y técnica, sino también una adecuada nutrición. Los runners, ya sean principiantes o experimentados, necesitan mantener …
Cómo elegir el centro adecuado para tus pruebas de esfuerzo
Las pruebas de esfuerzo son una herramienta crucial para evaluar la salud cardiovascular y el estado físico de una persona. Estas pruebas permiten medir cómo …
Consejos para corredores: evita ampollas y corre cómodamente
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La relación entre la deshidratación y lesiones en corredores
La deshidratación es un problema común entre los corredores, especialmente en climas cálidos o durante entrenamientos prolongados. El cuerpo humano está compuesto en su mayoría …
Nutrición y entrenamiento: un enfoque equilibrado para corredores
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Estrategias para encontrar el equilibrio entre correr y descansar
El ejercicio es una parte fundamental de un estilo de vida saludable, y dentro de este, correr se ha popularizado como una de las actividades …
Guía completa sobre la hidratación en el running diario
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Guía para elegir la ropa adecuada para carreras nocturnas
Correr de noche puede ser una experiencia mágica y liberadora, pero también presenta desafíos únicos que requieren atención especial, especialmente en lo que respecta a …
Tutorial: elige la ropa adecuada para tus carreras largas
Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo, y no es difícil entender por qué. Es accesible, no requiere de …