La importancia de celebrar tus logros en el running sin desmotivación
El running ha ganado una popularidad inmensa en los últimos años, convirtiéndose en una actividad no solo física, sino también emocional y mental. Para muchos, …
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Las mejores apps para seguir tu progreso como corredor
Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. No solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino que …
Consejos para prepararte para tus pruebas de esfuerzo de running
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea por razones de salud, bienestar mental …
Snacks para runners: energía y sabor en cada bocado
Correr es una actividad que no solo requiere esfuerzo físico, sino también una adecuada nutrición para maximizar el rendimiento y la recuperación. Los runners, ya …
Guía para seleccionar ropa de running para mujeres embarazadas
El running es una actividad física que muchas mujeres disfrutan y que puede ser beneficiosa durante el embarazo, siempre que se realice con las precauciones …
La influencia de la hidratación en el rendimiento en carreras
La hidratación es un aspecto fundamental en la vida diaria de cualquier persona, pero su importancia se intensifica cuando hablamos de actividades deportivas, especialmente en …
Consejos para elegir zapatillas de running según tu peso
Elegir las zapatillas de running adecuadas puede ser una tarea abrumadora, especialmente con la gran cantidad de modelos y marcas disponibles en el mercado. Uno …
Nutrición para corredores: mitos y realidades
La nutrición es un aspecto fundamental en la vida de cualquier atleta, y los corredores no son la excepción. La forma en que se alimentan …
Guía de hidratación para principiantes en el mundo del running
La hidratación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier corredor, ya sea que estés comenzando en el mundo del running o que ya …
Guía para elegir zapatillas de running para el frío extremo
Correr en invierno puede ser una experiencia revitalizante, pero también presenta desafíos únicos, especialmente cuando las temperaturas bajan a niveles extremos. Elegir las zapatillas de …
La música y su impacto en la concentración al correr
La música ha sido parte integral de la experiencia humana desde tiempos inmemoriales. Desde las antiguas ceremonias hasta los conciertos contemporáneos, su poder para evocar …
Correr con música: beneficios que no puedes ignorar
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles que existen. Ya sea que estés buscando mejorar tu condición física, perder peso o …
Métodos efectivos para medir tu hidratación al correr
La hidratación es un aspecto fundamental para cualquier corredor, ya que influye directamente en el rendimiento y la salud general. Cuando corremos, nuestro cuerpo pierde …
Pruebas de calzado: el primer paso hacia un running exitoso
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea como una forma de mantenerse en …
Ampollas al correr: cómo prevenirlas y disfrutar de tus rutas
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, que no solo mejora la salud cardiovascular, sino que también proporciona una sensación de …