Cómo lidiar con el dolor durante la carrera: 10 consejos útiles
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que existen. Sin embargo, el dolor es una experiencia común para muchos corredores, ya …
Consejos
Cómo elegir la mejor hora del día para correr en terrenos suaves
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles que existen. Ya sea que busques mejorar tu condición física, despejar tu mente o …
Ropa de compresión: ¿es útil para correr en la playa?
La ropa de compresión ha ganado popularidad en el mundo del deporte, especialmente entre los corredores. Este tipo de vestimenta, diseñada para ajustarse al cuerpo …
Cómo adaptar tu entrenamiento a diferentes estaciones del año
El entrenamiento físico es una parte fundamental de un estilo de vida saludable, pero muchas veces, las condiciones climáticas pueden influir en nuestra rutina. Con …
Cómo planificar rutas seguras para correr bajo la lluvia
Correr es una de las actividades físicas más gratificantes y accesibles que existen, pero las inclemencias del tiempo, como la lluvia, pueden hacer que esta …
Cómo establecer roles dentro de tu grupo de running
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. No solo es una excelente forma de mantenerse …
Preparación mental para correr en condiciones de lluvia
Correr es una actividad que muchos disfrutan por sus beneficios físicos y mentales. Sin embargo, las condiciones climáticas pueden influir significativamente en nuestra motivación y …
Cómo hacer que todos los miembros se sientan valorados
En cualquier entorno, ya sea un lugar de trabajo, una comunidad o un grupo de amigos, es fundamental que todos los miembros se sientan valorados …
Estrategias para evitar el tráfico mientras corres en la ciudad
Correr en la ciudad puede ser una experiencia revitalizante, pero también puede convertirse en un desafío cuando se trata de evitar el tráfico. Las calles …
Beneficios de correr con tu perro para ambos
Correr con tu perro no solo es una actividad recreativa, sino también una forma maravillosa de fortalecer el vínculo entre tú y tu mascota. Esta …
Estrategias para correr en terrenos suaves con amigos y familia
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que existen. Ya sea que estés buscando una forma de mejorar tu salud, disfrutar …
Cómo la alimentación post-carrera afecta tu energía futura
La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier atleta, pero su importancia no se limita únicamente a la preparación antes de una …
Consejos para ajustar tus intervalos según el clima y el terreno
Cuando se trata de entrenamiento físico, uno de los aspectos más importantes que a menudo se pasa por alto es la adaptación de los intervalos …
Guía para seleccionar carreras que ofrezcan buenas recompensas
Elegir una carrera profesional es una de las decisiones más importantes que muchas personas tomarán a lo largo de su vida. La elección de una …
Técnicas de descenso para correr en terrenos empinados
Correr en terrenos empinados puede ser una experiencia tanto desafiante como gratificante. Ya sea que te encuentres en una carrera de montaña, explorando senderos en …