Consejos sobre cómo realizar intervalos en grupo para mayor motivación
La actividad física es un componente esencial para mantener un estilo de vida saludable, y cuando se trata de entrenamiento, los intervalos han demostrado ser …
Consejos
Guía para correr en equipo en tu primera carrera de running
Correr es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años, no solo por sus beneficios físicos, sino también por la comunidad que se …
Mejores rutas para correr con tu perro en la ciudad
Correr con tu perro no solo es una excelente forma de hacer ejercicio, sino que también fortalece el vínculo entre ambos. La experiencia de salir …
Ropa adecuada para correr cómodamente en días lluviosos
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, pero las inclemencias del tiempo pueden convertirse en un obstáculo para muchos corredores. En …
Guía para regresar a correr tras una lesión: Primeros pasos
Correr es una actividad física que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, las lesiones son una parte desafortunada del deporte …
Mejores horarios para correr en ciudades y evitar multitudes
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles en el mundo. Ya sea que lo hagas por salud, bienestar mental o simplemente …
Rutas de playa para correr: descubre tu lugar ideal
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que existen. No solo mejora nuestra salud física y mental, sino que también nos …
Rutas escénicas para correr en la playa: descubre nuevas vistas
Correr en la playa no solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también ofrece una experiencia única que combina ejercicio y …
Estrategias para volver a correr tras una pausa y mantenerte
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que existen. Sin embargo, por diversas razones, muchas personas se ven obligadas a hacer …
Consejos para planificar un viaje de running en altitud
El running es una actividad que ha ganado popularidad en todo el mundo, y muchos corredores buscan constantemente nuevos desafíos para mejorar su rendimiento y …
Tutorial sobre intervalos: cómo medir tu ritmo y esfuerzo
El entrenamiento por intervalos se ha vuelto una técnica popular entre los deportistas y entusiastas del fitness. Esta metodología no solo mejora el rendimiento físico, …
Cómo ajustar tu técnica de carrera para entornos urbanos
Correr en entornos urbanos puede ser una experiencia tanto emocionante como desafiante. Las ciudades ofrecen una variedad de paisajes, desde parques y avenidas hasta aceras …
Correr en la playa: cómo superar el miedo a caer
Correr en la playa es una de las experiencias más gratificantes que uno puede disfrutar. La brisa del mar, el sonido de las olas y …
Guía para encontrar el grupo de running ideal para ti
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles que existen. No solo se puede practicar en cualquier lugar y en cualquier momento, …
Correr en pareja: Claves para una experiencia divertida y sana
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas que existen. No solo mejora nuestra salud cardiovascular, sino que también contribuye a liberar …