Consejos para motivarte a correr tras una lesión deportiva
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, pero también es una de las que más lesiones puede provocar. Ya sea por …
Tutorial: Postura correcta al correr para una mejor zancada
Correr es una de las actividades físicas más simples y efectivas que podemos realizar para mantenernos en forma y mejorar nuestra salud. Sin embargo, muchos …
Recetas de snacks para runners que te llenarán de energía
Los runners saben que la alimentación juega un papel crucial en su rendimiento y recuperación. No es solo cuestión de correr largas distancias; también se …
Tutorial sobre cómo escuchar a tu cuerpo y ajustar el ritmo
En un mundo donde la prisa y la productividad parecen ser los principales motores de nuestras vidas, a menudo olvidamos una de las herramientas más …
Pruebas de calzado: descubre cómo mejorar tu técnica de carrera
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que existen. Sin embargo, para disfrutar de esta práctica y evitar lesiones, es fundamental …
Nutrición pre y post carrera: lo que todo corredor debe saber
La nutrición es un aspecto fundamental en la vida de cualquier corredor, ya que no solo influye en el rendimiento, sino también en la recuperación …
Tutorial sobre la importancia del calzado adecuado al correr
Correr es una de las actividades físicas más populares en el mundo. Ya sea que lo hagas por diversión, para mejorar tu salud o para …
Consejos para sacarle el máximo provecho a tu reloj GPS
Los relojes GPS se han convertido en una herramienta indispensable para atletas, aventureros y personas que simplemente desean llevar un seguimiento de su actividad física …
Consejos para reanudar el entrenamiento tras una carrera intensa
Después de una carrera intensa, ya sea un maratón, un triatlón o cualquier otro evento de resistencia, es común que los atletas se enfrenten a …
Técnicas de motivación para correr en colinas difíciles
Correr en colinas puede ser una de las experiencias más desafiantes y gratificantes para los corredores, tanto novatos como experimentados. La resistencia, la fuerza y …
Estrategias para correr con tu mascota y no agobiarte
Correr con tu mascota puede ser una experiencia maravillosa y enriquecedora tanto para ti como para tu fiel compañero. No solo es una oportunidad para …
Consejos esenciales para correr en días lluviosos sin problemas
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, pero las condiciones climáticas pueden influir en la experiencia de los corredores. Uno de …
10 preguntas clave para elegir un entrenador de running
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Ya sea que estés comenzando a correr por …
Estrategias para la recuperación y su impacto en tu técnica
En el mundo del deporte y la actividad física, la recuperación es un aspecto fundamental que a menudo se pasa por alto. Muchos atletas y …
Cómo utilizar un blog para documentar tu progreso en running
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Correr no solo es una excelente manera de …