Consejos para decidir entre carreras locales y de destino
La elección de una carrera profesional es una de las decisiones más importantes que tomamos en la vida. Con el mundo laboral en constante evolución, …
La hidratación: clave para aumentar tu distancia en running
La hidratación es un aspecto fundamental para cualquier deportista, y especialmente para aquellos que practican running. A menudo, los corredores se centran en el entrenamiento, …
La importancia de la técnica de carrera en montaña
Correr en la montaña es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años, no solo entre los atletas profesionales, sino también entre los …
Cómo planificar un viaje de carrera en pareja inolvidable
Planificar un viaje de carrera en pareja puede ser una experiencia emocionante y enriquecedora. No solo se trata de disfrutar de un destino nuevo, sino …
Cómo lidiar con el dolor durante la carrera: 10 consejos útiles
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y gratificantes que existen. Sin embargo, el dolor es una experiencia común para muchos corredores, ya …
Consejos para una recuperación efectiva en corredores de fondo
La recuperación es un aspecto crucial en el entrenamiento de cualquier corredor de fondo. A menudo, los atletas se enfocan en mejorar su rendimiento a …
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Ropa de compresión: ¿es útil para correr en la playa?
La ropa de compresión ha ganado popularidad en el mundo del deporte, especialmente entre los corredores. Este tipo de vestimenta, diseñada para ajustarse al cuerpo …
Cómo adaptar tu entrenamiento a diferentes estaciones del año
El entrenamiento físico es una parte fundamental de un estilo de vida saludable, pero muchas veces, las condiciones climáticas pueden influir en nuestra rutina. Con …
Cómo hacer entrenamiento cruzado en casa sin necesidad de equipo
El entrenamiento cruzado es una técnica que combina diferentes tipos de ejercicios para mejorar el rendimiento físico general y prevenir lesiones. A menudo, se asocia …
Cómo hacer un enfriamiento que ayude a tu corazón a recuperarse
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Cómo planificar rutas seguras para correr bajo la lluvia
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Entrenamiento cruzado: incorpora natación en tu rutina de running
El entrenamiento cruzado se ha convertido en una estrategia popular entre los atletas y aficionados al deporte que buscan mejorar su rendimiento en una disciplina …
Cómo establecer roles dentro de tu grupo de running
El running se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. No solo es una excelente forma de mantenerse …
Consejos para elegir el calzado ideal tras las pruebas
Elegir el calzado adecuado puede parecer una tarea sencilla, pero en realidad es un proceso que requiere atención y cuidado. La importancia de un buen …